HAARKLEUR

Haar heeft zijn kleur te danken aan kleurpigmenten in de haarschors, die samenhangen met de productie van melanine in het haarzakje. Bij het ouder worden vermindert de melanineproductie, waardoor het haar grijs – of eigenlijk kleurloos - wordt. Op welke leeftijd dit begint, verschilt sterk van persoon tot persoon. Meestal verschijnen de eerste grijze haren al kort na het 30^e levensjaar.

Een paar interessante feiten over haar:

• Haar is opgebouwd uit het eiwit keratine en is bijzonder sterk. Afhankelijk van de dikte kan 1 cm² haar een gewicht van 700 tot wel 1600 kilo dragen!
• Een mens heeft gemiddeld 120.000 haren op zijn hoofd. Blondines hebben gemiddeld meer haren dan vrouwen met bruin of rood haar
• Een haar groeit gemiddeld 1 cm per maand. In de zomer groeit het, onder invloed van zonlicht en warmte meestal sneller dan in de winter
• Een haar groeit (vanuit het haarzakje) zo’n 2 tot 7 jaar lang. Daarna volgt een rustperiode, waarna het haar door het haarzakje wordt afgestoten en uitvalt
• Je verliest gemiddeld tussen de 60 en 100 haren per dag. Onder invloed van verschillende lichamelijke processen zijn dat er soms meer (bijvoorbeeld na een ziekte) en soms minder (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap)

IEDER HAARTYPE VRAAGT ZIJN EIGEN VERZORGING

De opbouw van het haar is verschillend: kroeshaar is anders van structuur dan het relatief steile haar van de meeste blanke Europeanen en het gladde haar van Aziatische mensen. Het haar van blanke Europeanen is bijvoorbeeld fijner van structuur dan het haar van Chinezen. Daarnaast kan je haar nog vet, droog of ‘normaal’ zijn.
Voor ieder type haar zijn er gespecialiseerde producten te koop om je haar de beste verzorging te geven. Droog haar hoeft minder vaak gewassen te worden dan vet haar, maar wel vaak genoeg om de haarzakjes goed te reinigen, zodat ze niet verstopt raken.

HAAR EN GEZONDHEID

De kleur en de dikte van het haar zijn genetisch bepaald, maar op de gezondheid van je haar heb je zelf invloed. Je voeding en levensstijl hebben hun uitwerking op de weerstand en de conditie van je haar.
Ziekte, stress en medicijngebruik hebben een nadelige invloed op het de structuur van het haar. En ook als de haarwortels onvoldoende kracht bezitten om de haar te voeden en vast te houden, laten de haren uiteindelijk los, wat haaruitval tot gevolg heeft.

VOEDING VOOR JE HAAR

Een gezonde en gevarieerde voeding is ook voor je haar zeer belangrijk. Daarnaast zijn vitamines, mineralen en sporenelementen nodig om je haar in goede conditie te houden. De belangrijkste voedingsstoffen voor je haar zijn:

• zwavelhoudende aminozuren
• vitamine B-complex en vooral vitamine B5, die in hoge concentraties voorkomt in volkoren-producten, peulvruchten, vis, gevogelte en orgaanvlees
• vitamine A en bèta-caroteen, die de gezondheid en de groei van onder meer huid, haar en nagels bevorderen
• mineralen zoals kiezelzuur, mangaan, calcium, magnesium, selenium en zink
• essentiële vetzuren zoals Omega 3-6-9

Als je gevarieerd eet, krijg je deze bouwstoffen in voldoende mate binnen. Maar van tijd tot tijd kan het nodig zijn je haar een extra ‘oppepper’ te geven, door je voeding aan te vullen met supplementen zoals Heermoes (Equisetum arvense), Bamboe (Bambousa arundinacea) of Omega-olie.