Menstruatie

Gemaakt op: 21-3-2006 om 15:17
Print Pagina

Menstruatie

Menstruatie

Vanaf de pubertijd tot aan de menopauze heeft iedere vrouw ongeveer maandelijks haar menstruatie - ook wel ‘ongesteldheid’ genoemd. Hoe ‘ongesteld’ een vrouw is, verschilt van persoon tot persoon. De een merkt er nauwelijks iets van, de ander is iedere maand een dag of drie ‘uit de roulatie’.

De menstruatie duurt gewoonlijk drie tot vijf dagen, binnen een cyclus van zesentwintig tot dertig dagen. Gedurende de vruchtbare periode menstrueert een vrouw ongeveer 450 keer. Met een gemiddelde van vier dagen per keer, komt dat dus neer op ongeveer vijf jaar van een mensenleven. Genoeg om er alles aan te doen zo min mogelijk last te hebben van deze telkens terugkomende periode.

MENSTRUATIE-ONGEMAKKEN


De meest voorkomende-ongemakken tijdens de menstruatie zijn:
  • buikpijn en rugpijn, die veroorzaakt worden door samentrekking van de baarmoeder
  • in de dagen voor de menstruatie komt bij veel vrouwen premenstruele spanning voor, die gepaard kan gaan met sterke stemmingswisselingen
  • door sterke veranderingen in de hormoonspiegels in het lichaam kan hoofdpijn of spierpijn optreden
  • de borsten kunnen opzwellen en gevoelig zijn
  • veel vrouwen zijn tijden de menstruatie prikkelbaar en sneller uit hun evenwicht.

Bij gebruik van de anticonceptiepil verminderen de menstruatieklachten veelal, terwijl de bloeding bij gebruik van het spiraaltje vaak heviger is.

DE OORZAAK VAN PMS


Ongeveer 40% van de vrouwen heeft in meerdere of mindere mate last van het premenstrueel syndroom (PMS). Zij hebben voorafgaand aan de feitelijke menstruatie zoveel last van hormonale schommelingen dat dit hun functioneren in de weg staat.
Storingen in de bloedsomloop en een onevenwichtige hormoonhuishouding zijn de belangrijkste oorzaken van PMS. De aanmaak van hormonen in het lichaam is afhankelijk van prostaglandines. Niet alleen een verhoogde aanmaak van een bepaald hormoon, zoals oestrogeen, kan PMS veroorzaken, maar ook een tekort aan een bepaald hormoon. Dat maakt het moeilijk om PMS met chemische geneesmiddelen te bestrijden.

NATUURLIJKE VERLICHTING


Kruiden en kruidenpreparaten kunnen op natuurlijke wijze helpen de menstruatie te verlichten. Eenhoornwortel (Chamaelirium luteum) bevat bijvoorbeeld stoffen die sterk lijken op het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Teunisbloem (Oenothera biennis) en Vrouwenmantel (Alchemilla vulgaris)helpen, net als Borage (Borago officinalis) en Monnikspeper (Vitex agnus-castus), om emotioneel in balans te blijven. Met name Monnikspeper wordt al vanaf de Oudheid door vrouwen gebruikt om een evenwichtige cyclus te bevorderen.