NAGELPROBLEMEN

Door lichamelijke problemen en doordat we onze nagels vaak voor alles en nog wat gebruiken, kunnen nagels er minder gezond en fraai uitzien. De meest voorkomende problemen zijn:

Splijtende nagels
Door uitdroging, ruw gebruik of onvoldoende verzorging kunnen de nagellagen splijten en los van elkaar raken. Maar ook calciumgebrek is vaak een oorzaak van splijtende nagels.

Ingroeiende nagels
Wanneer de nagels te kort worden afgeknipt of bij nagelbijten kunnen de nagels in het nagelbed gaan groeien. Dit kan behoorlijk pijnlijk zijn en gepaard gaan met lichte infectie van de huid rond de nagel. In dit geval kun je de nagel in sodawater weken en vervolgens verzorgen met een verzachtende, desinfecterende crème.

Broze nagels
Nagels die dagelijks in contact komen met water, schoonmaakmiddelen, wasmiddelen en andere stoffen, zijn kwetsbaar en zwak. Maar ook door een gebrek aan voedingsstoffen kunnen nagels broos worden, zodat ze snel splijten en afbreken. In dit geval is het raadzaam extra op de voeding te letten en eventueel een voedingssupplement te gebruiken.

Kalknagels
Kalknagels komen veel vaker voor aan voeten dan aan handen. Ze zijn vaak wat dikker en gelig van kleur. Vaak ontstaat een kalknagel door een schimmelinfectie, die bijvoorbeeld wordt opgelopen in een zwembad. Kalknagels verdwijnen alleen wanneer de infectie doelmatig wordt bestreden. Breng hiervoor een bezoek aan de huisarts.

GEZONDE NAGELS

Het gehalte aan Keratine bepaalt de veerkracht en soepelheid van de nagels. Nagels horen buigzaam te zijn en een glad oppervlak te hebben. De nagels zelf zijn kleurloos; de roze kleur wordt veroorzaakt door de doorbloeding van de huid onder de nagel, het ‘nagelbed’.

De nagel groeit vanuit de basis, vlak onder het randje aan de bovenkant van de nagel, dat ‘nagelriem’ genoemd wordt. Nagels groeien gemiddeld drie millimeter per maand.

De gezondheid van de nagels is een goede graadmeter voor de algehele gezondheid van het lichaam.
Om gezond en sterk te blijven hebben nagels ‘voeding’ nodig. Hierbij gaat het vooral om:

• voldoende vitamine B2 (zit onder meer in brood, eieren, groente en melk)
• proteïnen, mineralen en sporenelementen (calcium, zink en ijzer)
• vitamine A en foliumzuur, die belangrijke bouwstenen zijn voor gezonde en sterke nagels.

Gevarieerde voeding bevat deze stoffen in voldoende mate, maar het kan soms nodig zijn de nagels extra verzorging te bieden met voedingssupplementen als Bamboe (Bambousa arundinacea), Brandnetel (Urtica dioica) of Heermoes (Equisetum arvense).