Je hele leven blijven er afvalstoffen in het lichaam achter. Welke precies en hoeveel hangt onder meer af van je voedingspatroon en je leefstijl. Afvalproducten van de spijsvertering komen terecht in de darmen, het lichaamsvet, het bind- en spierweefsel en in organen als de lever en de nieren.

JE LICHAAM INWENDIG SCHOONMAKEN

Om gezond en vitaal te blijven is het verstandig om je lichaam af en toe (één of twee maal per jaar) een grote schoonmaakbeurt te geven. Een efficiënte manier om je lichaam inwendig
te reinigen, is een reinigingskuur met speciale kruiden.

WAT GEBEURT ER BIJ EEN REINIGINGSKUUR?

Het spijsverteringskanaal komt bij een reinigingskuur tot rust, het lichaam voert afvalstoffen af, en de darmen, organen en het bindweefsel worden schoongemaakt.
De reiniging kan verschillende positieve effecten hebben:

• gezondere spijsvertering
• bevordert de darmwerking
• evenwichtiger darmflora
• reiniging van de lever en nieren
• afname gewicht
• versterkte levenskracht
• meer energie

DE BESTE TIJD VOOR EEN REINIGINGSKUUR?

Je kunt een reinigingskuur volgen wanneer je daar maar behoefte aan hebt. Het lichaam geeft het juiste moment vaak wel aan, bijvoorbeeld doordat je steeds een ‘vol’ gevoel hebt in je maag en darmen. Een of twee keer per jaar een korte, lichte reinigingskuur doen voorkomt dat afvalstoffen zich in je lichaam ophopen.

NIET ALLEEN REINIGEN, MAAR OOK BUITENLUCHT EN BEWEGEN

Het voorjaar is een goede tijd om met een reinigingskuur de eerste stap te zetten naar een nieuw seizoen met veel vers voedsel. Zorg tevens voor voldoende buitenlucht en beweging. Zo voer je op een eenvoudige, milde wijze de afvalstoffen af, die zich 's winters door de zwaardere winterkost en geringere activiteiten in je lichaam hebben verzameld.
In het najaar kun je met de kuur je organen in goede conditie houden en je gewicht reguleren.

HOE WERKT ZO'N KUUR?

1. Goed voorbereiden
Het heeft weinig zin om plompverloren aan een reinigingskuur te beginnen. Het is ook niet prettig, Je kunt je beter lichamelijk en geestelijk voorbereiden op een week ‘weinig eten’:

• laat tijdens de week vóór de kuur al zoveel mogelijk overbodig voedsel staan
• eet zo veel mogelijk ‘eenvoudige’ voedingsmiddelen en laat gebakken en gebraden voedsel achterwege
• neem kleinere porties naarmate de kuur dichterbij komt en eet zo licht mogelijk
• zorg dat je meer vocht binnenkrijgt: ga veel drinken!

2. Zo intensief als je zelf wilt
Je kunt zelf bepalen hoe intensief je wilt kuren – maar overdrijf het niet! Een kuur kan eruit bestaan één tot anderhalve week minder te eten en (veel) meer te drinken en te bewegen. Maar je kunt ook kiezen voor een sapkuur, die bij drogist of reformwinkel te koop zijn. Let tijdens de kuur wel altijd op lichamelijke signalen. Zodra je té moe wordt of je je niet prettig meer voelt, is het zaak om te stoppen. Ga ook niet langer dan de voorgeschreven periode door, omdat kuren anders een averechts effect kan hebben.
Het is normaal dat je tijdens het kuren vaker moet plassen en meermalen per dag ontlasting hebt, mogelijk met een iets sterkere geur dan anders. Dit is een teken van de lichamelijke reiniging.

3. Na de kuur
Probeer ook na de kuur zo te eten dat je lichaam weinig nieuwe afvalstoffen of moeilijk te verteren stoffen moet verwerken. Laat je lichaam langzaam aan ‘weer op gang’ komen. Begin rustig aan, met bv. yoghurt en fruit. Eet kleine, lichte maaltijden.
Na afloop van de kuur voelt de binnenkant van je lichaam schoner aan. Je voelt je fit en energiek.


Productafbeelding op deze pagina:
Mariadistel