Een gave, gezonde huid gaat hand-in-hand met schoonheid. Door jezelf goed te verzorgen kun je er zelf veel aan doen om je huid mooi en zuiver te houden.

De toestand van je huid en is van veel factoren afhankelijk: je leeftijd, leefwijze, omgeving, klimaat en je geestelijke toestand. Je huidtype hangt meestal samen met je leeftijd. Niet zelden hebben jonge mensen een vette of gecombineerde huid, terwijl oudere mensen vaak een droge huid hebben. De ene huid heeft meer verzorging nodig dan de andere om een zuiver, schoon aanzien te behouden. Maar met de juiste verzorging, afgestemd op jouw huidtype, kom je een heel eind.

ONZUIVERE HUID

Een onzuivere huid is vet-glanzend met grove poriën en mee-eters. Ook kan de huid rood zijn, met onderhuidse talgbultjes en ontstekingen. Dit zijn allemaal tekenen dat de huid in slechte conditie is. De huid houdt hierbij bovendien ook minder goed vocht vast. Een onzuivere huid is vaak een vette huid, of een gecombineerde huid, waarbij de vette plekken (vaak de T-zone: voorhoofd, neus en kin) de meest problemen opleveren.

De talgkliertjes van een vette huid werken te hard, waardoor de huid glimt en de poriën grover worden. Je hebt meer kans op mee-eters en puistjes, doordat het vet in de huid vuil aantrekt.

In de pubertijd en tijdens de menstruatie kun je meer last hebben van onzuiverheden. Door hormonale veranderingen wordt de productie van de talgklieren in deze perioden gestimuleerd, waardoor het risico op puistjes groter wordt.

Met name mannelijke hormonen (androgenen) stimuleren de talgklieren, waardoor puistjes kunnen ontstaan. Jongens maken bijna tien keer zoveel van deze mannelijke hormonen aan dan meisjes. Dat is de reden dat jongens in de pubertijd veel vaker dan meisjes last hebben van een onzuivere huid.

GOEDE VERZORGING

• Goed schoonmaken is enorm belangrijk, maar gebruik geen zeep. Daarmee breng je de balans in de huid niet terug. Gebruik een zeepvrije wasgel om de huid te wassen (met lauw, niet met heet water) en spoel na met koud water. Er is een ruime keuze uit speciale producten voor de onzuivere huid. Deze helpen om de talgproductie te reguleren en de structuur van de huid te verbeteren.
• Verwijder regelmatig dode huidcellen (bijvoorbeeld met een milde lotion of scrub).
• Verwijder dagelijks onzuiverheden en mee-eters, maar zorg dat je hierbij beslist schoon te werk gaat
• Pak je huid niet té agressief aan; voorkom littekens op de huid!
• Je kunt de huid matteren om hem minder glimmend te maken.
• Gebruik voor de gemengde of gecombineerde huid aangepaste producten, om de normale of droge gedeelten niet aan te tasten. Gebruik producten tegen een vette huid uitsluitend op de T-zone.
• Puistjes en mee-eters hebben op zich niets met zweten te maken, maar door het zweet is de kans op verontreiniging wél groter. Zorg er dus bij sporten en in de zomer voor dat je je huid extra goed schoon houdt.

DE INVLOED VAN VOEDING EN STRESS

Over de invloed van voeding op een onzuivere huid, doen heel wat fabels de ronde. Zo wordt vaak beweerd dat puistjes ontstaan door te veel chocola, vet eten of vitaminegebrek. Met name varkensvlees wordt vaak als boosdoener gezien. Dit verband is echter niet bewezen.
Waar je wel rekening mee kunt houden:

• Gezonde, evenwichtige voeding is goed voor je hele lijf, dus ook voor je huid. Want je huid weerspiegelt de gezondheid van je lichaam.
• Vooral voor en tijdens de menstruatie, in de pubertijd of in stressperioden kan een kruidensupplement met kruiden zoals brandnetel (Urtica dioica), grote klis (Arctium lappa) of driekleurig viooltje (Viola tricolor) helpen om de huid zuiver en in balans te houden.
• Sommige mensen zijn gevoelig voor een bepaald soort voedsel, dat het ontstaan van onzuiverheden kan bevorderen. Als je last hebt van onzuiverheden, kun je hier op letten.
• Alcohol verwijdt de poriën en verhoogt daarmee het risico dat puistjes ontstaan. Beperk daarom het gebruik van alcoholische dranken.
• Voldoende water drinken (2 liter per dag) draagt bij tot een gave huid.
• Stresssituaties kunnen je hormonen beïnvloeden en aangezien bepaalde hormonen puistjes bevorderen, kan je huid door spanning in minder goede conditie raken.

Vraag bij ernstige onzuiverheid van de huid altijd een deskundig advies aan een arts.

Productafbeeldingen op deze pagina:
Links: Face wash;
Rechts: Brandnetel