Voor veel mannen is een van de spookbeelden van het ouder worden, dat ze ‘last’ kunnen krijgen van hun prostaat. Wat is dat precies? En vooral: wat is eraan te doen?

WAT IS DE PROSTAAT?

De prostaat is een klier ter grootte van een kastanje, die om de plasbuis heen zit. De klier ligt als een ring om de plasbuis heen en bevat miljarden kleine buisjes die zaadvocht produceren. Dit melkachtige vocht is nodig om bij de ejaculatie de zaadcellen via de plasbuis naar buiten te transporteren.
Ook bij mannen die gesteriliseerd zijn, en dus geen zaadcellen meer produceren, komt dit zaadvocht nog altijd naar buiten bij het ejaculeren. Het speelt dan ook een belangrijke rol in het liefdesspel.

GROEI VAN DE PROSTAAT

Bij mannen van ongeveer 30 jaar begint de prostaat te groeien - gemiddeld met 1,6 gram per jaar. De prostaat kan op de plasbuis dan gaan drukken, waardoor het plassen moeilijker gaat. Lang niet elke man heeft hier last van: 1 op de 4 mannen heeft tegen zijn 55e jaar een verminderde plasstraal. Het euvel neemt toe met de leeftijd, bij 1 op de 2 mannen van 75 jaar gaat het plassen moeizamer. Een vergrote prostaat leidt niet altijd tot klachten. Sommige mannen hebben een heel grote prostaat, maar plassen zonder problemen, terwijl anderen met een slechts licht vergrote prostaat bijna niet meer kunnen plassen.

 

MOEILIJK PLASSEN

Wanneer een vergrote prostaat wél tot klachten leidt, begint dit meestal met een verminderde straalkracht bij het plassen. Het duurt langer voor de blaas leeg is. De prostaat zit om de plasbuis heen en een vergrote prostaat kan de plasbuis dichtdrukken. De doorgang voor urine wordt dan kleiner en de straal minder. Dit gaat zo geleidelijk dat de vermindering van de straalkracht vaak niet opvalt. Ook kan een vergrote prostaat de blaas irriteren. Dan is het vaker nodig om te plassen, soms moet een man er 's nachts meermalen voor zijn bed uit. De plas kan in twee keer komen en wat nadruppelen. Wanneer de prostaat nog groter wordt, blijft na het plassen steeds een beetje urine achter in de blaas. Er ontstaat makkelijker blaasontsteking en de kans op blaasstenen wordt groter.

EEN GOEDE BLAASFUNCTIE

Zover hoeft het niet te komen. Soms houdt de groei van de prostaat opeens op. Vaak kan de prostaatgroei ook jaren stagneren. Bovendien kan een man zelf iets doen om een goede blaasfunctie te bevorderen.
Minder drinken als je merkt dat het plassen moeilijker gaat, is geen goed idee. Het lichaam heeft in elk geval voldoende vocht nodig. Wel helpt het om er goed op te letten steeds goed ‘uit te plassen’, zodat geen urine in de blaas achterblijft. Daarnaast zijn er producten die goed zijn voor een sterke blaas en een gezonde prostaatfunctie, zoals pompoenpit (Cucurbitae Pepo L.) en zaagbladpalm (Sabal serrulata).