MINDER WEERSTAND

Ook onder invloed van ziekte of doordat je een tijdje minder op je voeding let, kan de weerstand verminderen. Als je ziek bent moet het lichaam harder werken dan dat van een gezond mens en dat doet al een groter beroep op de weerstand.
Om aan te sterken na ziekte, kan het dan ook zinvol zijn de weerstand wat op te peppen. Datzelfde geldt in bepaalde fasen van het leven, zoals tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode of de menopauze. In die perioden kun je vatbaarder zijn voor invloeden van buitenaf.

WEERSTAND AANVULLEN?

Een gevarieerde, gezonde voeding bevat voldoende om de weerstand op peil te houden. Maar soms heb je het gevoel dat je wel iets extra’s kunt gebruiken. Dan kun je je weerstand aanvullen met een multivitamine, of met vitamine C. Ook bepaalde kruiden, zoals het populaire Echinacea (Echinacea purpurea) en Cat’s Claw (Uncaria tomentosa) worden wel ingezet om de afweer te verhogen.

WEERSTAND BIJ JONGE KINDEREN

Hoe jonger een kind hoe minder weerstand het heeft. Het is niet bestand tegen bacteriën en virussen waar het er nog niet mee in aanraking is geweest. Voor het opbouwen van weerstand is contact nodig met de buitenwereld. Het immuunsysteem komt pas tot ontwikkeling wanneer een kleintje in aanraking komt met ziekteverwekkers. Tot die tijd zijn ze vaak verkouden, zeker ‘s winters. Dan kunnen kinderen soms wel iets extra’s gebruiken. Ouders kiezen er dan bijvoorbeeld voor om hun kind gedurende de wintermaanden een multivitamine te geven. Dat staat het opbouwen van weerstand niet in de weg, maar kan wel helpen voorkomen dat het kind de hele winter op halve kracht moet doorkomen.

Productafbeeldingen op deze pagina:
Links: Cat's Claw;
Rechtsboven: Zink Nap
Rechtsmidden: Immulina